“Мне все должны” - Entitlement Sense

Entitlement sense — это черта личности, основанная на убеждении, что кто-то заслуживает особого обращения к себе или признания за то, чего человек не заслужил(а). Другими словами, люди с таким мышлением считают, что “мир им должен”, никогда ничего не давая взамен. Также я б еще назвал этот тип когнитивного отклонения, синдромом “Все умрут, а я останусь” по одноименному фильму Гай Германики.

Дети - это яркий пример, у кого наблюдается данный признак когнитивного искажения. На всех этапах развития дети зависят от своих родителей, и детям конечно же свойственно быть подверженными подобному когнитивному расстройству. Однако по мере того, как дети взрослеют и становятся более независимыми, желание помощи других людей становится менее практичным и отвлекает от работы по достижению самодостаточности. Но, к сожалению, не все дети перерастают данное когнитивное искажение реальности, и переносят Entitlement Sense во взрослую жизнь.


В этой статье мы рассмотрим признаки “мне все должны”, влияние этого когнитивного искажения и стратегии преодоления этой проблемы в себе.

Признаки Entitlement Sense

В целом, человек с данным когнитивным искажением имеет эгоцентричный взгляд на мир и мало уважает или сочувствует своему влиянию на других. В своей крайней форме Entitlement Sense может быть частью расстройства личности (например, нарциссического расстройства личности или антисоциального расстройства личности).


Такие люди думают, что заслуживают особого обращения. Люди с подобным когнитивным расстройством рассчитывают на преференциальное отношение и особые привилегии в жизни, не обращая внимания на причины, почему к ним следует относиться особенно и вообще есть ли хоть какие то для этого предпосылки. Их точка зрения такова: «Мир мне должен, и всё».

Например, они могут чувствовать, что политика определённой компании не должна распространяться на них, поскольку к ним следует относиться с особым благосклонностью.

Они чувствуют, что заслуживают большего, чем имеют в жизни. Независимо от того, что у них есть, они всегда считают, что заслуживают большего. Они рассчитывают подняться на другую ступень социального слоя, не прилагая для этого необходимых усилий (время, силы, деньги…)

Если они не достигли определенного уровня успеха, они навязывают себе мысль, что каждый должен изо всех сил стараться помочь им преодолеть какое-то плато в жизни. Если у кого-то с ними проблемы или он не согласен с тем, что они делают, они попытаются заставить другую сторону осознать, что они не правы и что не соглашаться с ними — это ужасно.


Их личные потребности стоят выше потребностей всех остальных. Если вам что-то нужно, не ждите, что они бросят свои дела и помогут вам. Они считают, что ваша работа — обеспечить их всем необходимым, даже если это означает, что у вас нет времени выполнять свои собственные обязанности.


Если кто-то не уступит их требованиям, они устроят большую сцену. Они могут быть очень драматичными, когда что-то идет не так, как надо.

Они не благодарны за то, что имеют в своей жизни. Данная категория людей может не сказать спасибо или редко демонстрировать другие признаки признательности за то, что у них есть. Это потому, что они считают, что это их прямое и исключительное право иметь все, поэтому они ничего не ценят.

Они ведут себя как жертвы и обвиняют в своих проблемах других людей или внешние силы. Если кто-то в вашей жизни регулярно чувствует, что с ним постоянно происходит что-то плохое, вероятно, у него есть чувство собственного достоинства. Очень частое явление данного когнитивного расстройства у людей с “синдромом жертвы”. В целом я бы провёл знак равно между “синдромом жертвы” и “Entitlement Sense”.


Они тайно борются с неуверенностью. Хотя человек с данным когнитивным расстройством может показаться высокомерным или уверенным в себе, это может быть прикрытием скрытой неуверенности или страха не иметь достаточного восхищения, ресурсов или поддержки. Этот страх и неуверенность могут также проявляться наряду с депрессией и самоизоляцией.

Советы по преодолению Entitlement Sense

Это не всегда легко, но люди с когнитивным отклонением “Все умрут , а я останусь” могут преодолеть это порок когнитивистики и принять новый формат поведения, дабы достичь своей цели и стать более независимыми.


Вот несколько советов, которые помогут преодолеть чувство привилегированности:

Осознайте данный недуг в себе. Не позволяйте этому влиять на вашу жизнь. Если вам трудно распознать это чувство, подумайте о других случаях, когда вы чувствовали себя в положении что вам все должны, а затем обратите внимание, насколько это чувство похоже на то, что вы чувствуете сейчас.

К сожалению, мир вам ничего не должен. Жизнь несправедлива, и ваша работа — максимально использовать то, что вы получаете в жизни, а не жаловаться на то, чего вы заслуживаете, но не имеете.

Найдите способы помочь другим, не ожидая ничего взамен. Как можно помогать другим, не ожидая ничего взамен? Просто: пожертвуйте свое время. Если вы в глубине души хотите что-то в обмен на свои услуги, просто утвердите у себя в голове, что вы получите обыкновенное до нельзя “удовольствие” от осознания того, что вы помогли тем, кому повезло меньше, чем вам. Да , да , да - благотворительность - лучшая вещь для борьбы с данный когнитивистическим недугом.

Осознайте для себя разницу между потребностями и желаниями. Людям с чувством своих прав трудно различать потребности и желания. Из-за этого очень трудно принимать здоровые и обоснованные решения, поскольку вы постоянно хотите большего, чем вам нужно. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вам действительно нужно в жизни, и откажитесь от того, чего вы просто хотите.

Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, а не на том, что нет. Вы можете контролировать только свои мысли, чувства, действия и реакции. Перестаньте сосредотачиваться на том, что делают другие люди или как они реагируют на ситуации. Вместо этого сосредоточьтесь на изменении тех вещей, на которые вы имеете прямое влияние в своей жизни.

Практикуйте благодарность за все хорошее в вашей жизни, каким бы маленьким или незначительным оно ни казалось в тот момент. Подумайте обо всем, что у вас есть в жизни прямо сейчас: дом, семья или друзья, хорошее здоровье и т. д. Найдите минутку, чтобы быть благодарным за все, что у вас есть, и осознать, что есть много людей, которые хотели бы поменяться местами с вами.

Подумайте о том, как ваше чувство “Весь мир мне обязан” влияет на других людей в вашей жизни. Как это же чувство повлияло на других людей? Вы непреднамеренно заставили их почувствовать вину или обиду из-за того, что они не оправдали ваших ожиданий? Если да, помните, что у других людей есть своя жизнь и свои чувства. Действия человека по отношению к вам не обязательно напрямую связаны с тем, как много вы для него значите. Не говорить “я тебя не люблю” - не значит “не любить”!

Берегите себя и будьте добры к себе, потому что никто другой не сделает этого за вас. Это может показаться нелогичным, но один из способов избавиться от чувства собственного достоинства — быть добрее к себе. Не жалостливее, а именно добрее! Когда вы чувствуете, что “вам все должны” , вам может быть трудно или невозможно позаботиться о своих собственных потребностях. Вместо этого, часто данная группа лиц начинает пренебрегать собой, потому что ожидает, что другие позаботятся о них, ведь им все должны.

Один не разберет, чем пахнут розы… Другой из горьких трав добудет мед…. Кому-то мелочь дашь, навек запомнит… Кому-то жизнь отдашь, а он и не поймёт
Предыдущая статья
Эффект Даннинга-Крюгера
Следующая статья
КПТ и FOMO